Přemýšlely jste někdy, proč je tak těžké vytrénovat dokonalé břišní svaly? Tvrdě pracujete v tělocvičně a vaše strava je docela zdravá, ale z nějakého důvodu nevidíte výsledky? Možná děláte nějakou z těchto chyb.
Hledáte optimální jídelníček jako doplnění vašeho tréninku pro tvorbu svalů? V tomto článku najdete top deset potravin, které jsou při růstu svalů prokazatelnými pomocníky.
Hledáte optimální jídelníček jako doplnění vašeho tréninku pro tvorbu svalů? V tomto článku najdete top deset potravin, které jsou při růstu svalů prokazatelnými pomocníky.
Toužíte po tom zbavit se přebytečných kil ale stále jste nedocílili vysněnému výsledku? Přečtěte si tipy, jak proces urychlit, přidat na efektivitě a dosáhnout tak svého cíle.
Slyšíme to ze všech stran, sacharidy jsou špatné, chcete zhubnout, dělejte kardio. Ale je to opravdu pravda? Toto jsou top 4 mýty z fitness světa.
V roce 1964 se skupina vědců z Ústavu pro lékařský výzkum v Oaklandu v Kalifornii rozhodla prostudovat dopad různých složení makroživin na hubnutí u obézních pacientů.
Když jste omezeni časem a potřebujete do jednoho vtěsnat kardio a silový trénink, nastává otázka, co by mělo být na prvním místě. Podle posledních výzkumů a fitness profesionálů to je silový trénink a zde je důvod.
Míváte po ránu spousty času? Jestli ANO tak pojďte zjistit, jak s volným časem naložit nejlépe pro vaše zdraví.
Všimli jste si někdy, že je pýcha tabu? Když je někdo pyšný, znamená to, že je arogantní? Není to překvapující, protože křesťanství nás učí, že je pýcha nejhorší ze všech hříchů. I když nejste věřící, mnoho lidí se naučilo spojovat pýchu s arogancí, dokonce s narcismem.
Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos.