10 Ranních návyků, které vám pomohou zhubnout
Míváte po ránu spousty času? Jestli ANO tak pojďte zjistit, jak s volným časem naložit nejlépe pro vaše zdraví.
DNA: Nejlepší strava, co jíst a čeho se vyvarovat?
Dna jakožto jeden z druhů artritidy, zánětlivého stavu kloubů, ovlivňuje odhadem 8,3 milionu lidí, a to pouze v USA. Lidé s dnou zažívají náhlé a silné záchvaty bolesti, otoků a zánětů kloubů. Naštěstí lze dnu regulovat léky, dietou vhodnou pro dnu a změnami životního stylu.
Snadná zdravá snídaně: Recept na borůvkový chia puding
Snídaně může být někdy TAKOVÝM bojem. Ráda začínám svůj den něčím zdravým, ale nemám vždy čas si něco udělat. Takže jsem přišla s několika recepty na rychlou snídani. V zásadě věci, které mohu připravit noc předtím, takže je připraveno si je jen ráno vzít.
Co vlastně jíst během dne? Načerpejte inspiraci!
Pokud dodržujete zásady malých porcí a jídla 5x denně, jste zřejmě na dobré cestě. Co ale jíst každý den? Co si dát k obědu a čeho se naopak vyvarovat ve ranních hodinách? Odpovědi na tyto otázky a tipy, co jíst v různých částech dne si shrneme v tomto článku.
Snadná snídaně: recept na borůvkový chia pudink
Hledáte inspiraci na zdravou a sladkou snídani? Pak je tento recept na výborný chia pudink přesně pro vás.
10 Klíčových faktorů zdravé výživy dospělých?
Každý den jsme bombardováni zprávami o výživě a zdraví a zdánlivě nekonečné řadě obav o životní styl a dietu. Zdravé stravování a zdravý způsob života jsou důležité pro to, jak vypadáme, cítíme se a jak si život užíváme.
Jaké potraviny jsou vhodné při nízkosacharidové stravě?
Potraviny s nízkým obsahem sacharidů zahrnují maso, ryby, vejce, zeleninu a přírodní tuky, jako je máslo. I při nízkosacharidové dietě je možné jíst chutná jídla a k tomu hubnout! V tomto článku se proto dočtete, jaké potraviny obsahují minimum sacharidů!
Potraviny, které mohou napomoci k otěhotnění
V dnešním článku se dočtete, které potraviny jsou vhodné jíst při snaze otěhotnět. Tyto potraviny mohou pouze napomoci, vše je individuální a nutno konzultovat s odborným lékařem.
14 nápadů na rande doma, které můžete vyzkoušet tento víkend
Víte, jak důležité je pravidelné randění, abyste udrželi jiskru, že? Zhruba po měsíci pobytu doma vám "rande" pravděpodobně připadá jako vzdálená vzpomínka; jedna z těch, na které před pobytem doma vzpomínáte s láskou, jako na návštěvu posilovny nebo nákup potravin bez vážných obav. Rande by však stále mělo být součástí vaší týdenní rutiny.
Jak je to s pravidlem 80/20?
Takže vážení, zajímalo by vás, pravidlo 80/20! Nejprve jste věděli, že to je ve skutečnosti založeno na něčem, co se nazývá „Paretův“ princip? V zásadě to přišlo od ekonoma, který řekl, že „80 procent důsledků pochází z 20 procent příčin.“ A pokud o tom opravdu přemýšlíte, ve skutečnosti to funguje.