Proč je spánek nejdůležitější částí dne?
Kolikrát jste už v životě slyšeli někoho prohlásit: "Vyspím se až v hrobě?" Osmihodinový spánek denně je mnohými považován za ztrátu času, nechte mě ale vysvětlit vám, proč je tomu právě naopak!
Ovlivňují Vaše hormony Váš spánek?
Přestali jste pít kofein po 13:00? Investovali jste do blokátorů modrého světla? Přesto se stále nedokážete dobře vyspat? Nejen, že Vaše hormony ovlivňují Vaši náladu, metabolické funkce, produkci a další, ale také hrají obrovskou roli v množství spánku, které přes noc naspíte.
Ovlivňují vaše hormony váš spánek?
Nejenže ovlivňují hormony vaši náladu a funkci metabolismu a další, ale také hrají zásadní roli v tom, kolik hodin spánku se vám každou noc dostane. Vyvažování hormonů je zásadní pro spánek, kterého vaše tělo potřebuje dostatek každou noc. Co můžete tedy změnit, abyste se probouzeli plní energie?
Co mít ve své ložnici, abyste se nakonec dobře vyspali?
Ještě si přečtu stránku, ještě dodělám, dopíšu a doučím se tento úkol. Všichni to děláme a pak se divíme, proč jsme unavení. Není to žádné tajemství, že kvalitní spánek potřebujeme každý, ale přece ho zanedbáváme.
Jak poznat Parkinsonovu chorobu? Její příznaky a stádia.
Parkinsonova choroba postihuje nervový systém, způsobuje potíže s pohybem a další problémy. Třes je charakteristickým příznakem, ale mezi další běžné příznaky patří únava a problémy se spánkem.
Může špatný vztah s majitelem zničit spánek psa?
Psychologům se podařilo prokázat, že mezi nejdůležitější faktory naší duševní pohody patří naše sociální vztahy, konkrétně to, zda jsme si vytvořili bezpečné a láskyplné vazby s jinými osobami.