Zvyšte si své NEAT aneb jak hubnout i bez cvičení
Máte málo volného času a cvičení prostě nestíháte? Nevadí, existuje spousta jiných aktivit, které můžete běžně dělat a nestojí vás peníze ani čas navíc. Už jste slyšeli o NEAT?
Jak zůstat motivovaní v pandemii
Jak zůstat motivovaní v pandemii a jak zvládnout demotivující motivaci?
4 Osvědčené způsoby, jak ztratit tělesný tuk!
Je důležité najít způsoby, jak vám pomoci eliminovat a spálit více kalorií, když chcete ztratit tělesný tuk a budovat štíhlé svaly. Ať už je to prostřednictvím výživového plánu nebo cvičebního programu, vaším cílem by měla být ztráta tuku a budování svalů.