4 snadné svačinky pro Váš další pořádný sweat před tréninkem
4 svačinky, které Vám dodají tu správnou energii před tréninkem. Lehké na přípravu a ideální pro Vaše tělo před pořádným cvičením.
Co vlastně jíst během dne? Načerpejte inspiraci!
Pokud dodržujete zásady malých porcí a jídla 5x denně, jste zřejmě na dobré cestě. Co ale jíst každý den? Co si dát k obědu a čeho se naopak vyvarovat ve ranních hodinách? Odpovědi na tyto otázky a tipy, co jíst v různých částech dne si shrneme v tomto článku.
Nejlepší předtréninkové potraviny s vysokým obsahem sacharidů podle odborníka na sportovní výživu
Jídlo před tréninkem je dobrý způsob, jak si pomoci k co nejlepšímu výkonu. Vyberte si jednoduché sacharidy pro získání rychlé energie, říká odborník na sportovní výživu vrcholových sportovců Dr.
.jpg)
5 Potravin vhodných pro mlsání u diabetu
Diabetes je v dnešním světě velmi rozšířený, proto se nutriční specialisti a vývojáři stále snaží (nejen) těmto lidem vyhovět vhodnými potraviny, které jim mohou ukojit jejich chutě.
Dali byste si dort k snídani? Udělejte si tento recept
Pečený oves není nová věc, ale na TikToku jsou trendy a já jsem tu pro to! Vlastně jsem opravdu šťastná, protože jsem znovu objevila, jak moc je MILUJU + přidejte k tomu fakt, že miluji trend zdravého jídla.
Křupavý požitek z mořské řasy pro atlety s veganským životním stylem
Jste vegan, baví vás sport a chcete jíst zdravá a výživná jídla? Přečtěte si článek o pokrmu z mořských řas, který má blahodárné účinky na zdraví organismu a je vhodný pro veganský životní styl.
Mangová zmrzlina pouze ze 2 ingrediencí
Milujete zmrzlinu? Já také, ale úplně neprospívá našemu zdraví. Proto zkuste tuto, jen 2 ingredience, krémová konzistence, sladká chuť a navíc žádné s malým počtem kalorií.
Snadná snídaně: recept na borůvkový chia pudink
Hledáte inspiraci na zdravou a sladkou snídani? Pak je tento recept na výborný chia pudink přesně pro vás.
Cuketové PALEO muffiny (bez lepku a cukru)
Minulý týden jsem měla tu čest otestovat pár receptů na pečené pečivo inspirovaných cuketou! Představuji Vám své vláčné a dokonale sladké… Bez obilovin, bez lepku, bez cukru, cuketové muffiny.
28 Zdravých svačinek, které vaše děti budou milovat
Většina prodávaných svačinek určených pro děti je extrémně nezdravá. Průmyslově zpracovávané snacky jsou plné rafinované mouky, přidaných cukrů a umělých přísad. Čas na občerstvení je skvělou příležitostí, jak dostat do stravy vašeho dítěte ty správné živiny potřebné pro jeho zdravý vývoj.