V mém životě přišlo období, kdy už mě nemotivovalo se do práce nutit. Pustit se do tvůrčích projektů, které jsem ráda dělala, bylo jako tlačit těžký balvan do kopce. Věděl jsem, že něco není v pořádku, a uvědomil jsem si, že mě svou přítomností poctilo vyhoření.
Naneštěstí jsem musel pracovat dál. Odstranila jsem ze svého talíře projekty, řekla ne věcem, které mě vyčerpávaly, a zavřela dva ze svých tří podniků.
Z této zkušenosti jsem se naučila, že tvořit věci je těžké, ale trpět při tom není povinné. Dnes se s vámi podělím o tipy, které mi pomáhají zvládat vyhoření a stále žít tvůrčí existenci, která je spojena s požadavkem tvořit, když mám chuť dělat cokoli jiného než to.
Prosím, pamatujte, že pokud potřebujete přestávku, udělejte si ji. Tohle není příspěvek o hacích na produktivitu ani o ničem, co by mohlo spadat pod pohled šéfky. Je to spíše jen seznam drobných taktik, které mi poskytly způsob, jak začít a postrčit se vpřed v různých projektech. Doufám, že vám také pomohou.
Tady je osm realistických tipů, jak začít s projektem a postupně v něm pokračovat.
01 Začněte po kouskách. V mém současném spisovatelském projektu mi nejvíce pomohlo začínat po kouscích. Mám cíl napsat 250 slov denně. Když napíšu víc slov, skvělé, ale když z toho vyleze 250 slov, stačí to. Také se snažím nebýt příliš posedlá tím, abych se trefila do konkrétních hodnot nebo napsala něco "dokonalého". Přijdu, zkusím to, a když se netrefím, připomenu si, že to můžu zkusit zítra znovu. Dříve jsem pracoval přísněji a tento hlas jsem nahradil něčím, co je soucitnější. Opravdu se zaměřuje na to, abych dělala postupně malé pokroky, místo abych se nutila dělat víc, víc a víc, dokud nevyhnutelně nevyhořím. 02 Odklon od vyhýbání se. Časem jsem se naučil, že vyhýbání se jen živí další vyhýbání se. Čím víc se něčemu vyhýbám, tím je to v mé mysli děsivější a větší. Teď už vím, že čekání je kontraproduktivní a vyhýbat se nějakému úkolu úplně se mi už nevyplatí. Tento malý posun byl transformující. Udělejte z úplného vyhýbání se ne-možnost a zkuste se jemně přesměrovat zpět k původnímu úkolu. 03 Dejte si impuls. Na hodinkách mám časovač nastavený na pět minut. Když se mi vůbec nechce začít pracovat na nějakém projektu, jednoduše nastavím časovač a řeknu si, že během těch pěti minut musím něco udělat. Obvykle mi těch pár minut dodá potřebný impuls k tomu, abych začal, a po uplynutí pěti minut obvykle pokračuji. 04 Přepište si priority na seznamu úkolů. Jednou z překážek, které mám v kreativitě, je to, že se někdy ocitnu uprostřed mnoha polovičních projektů. Dříve jsem si myslel, že rychlost a multitasking jsou mými superschopnostmi, ale nyní jsem si uvědomil, že odstranění úkolů s nízkou prioritou a zpomalení věští mnohem lepší výsledky pro mou schopnost dlouhodobě věci dokončit.
Ptejte se sami sebe: Jsou věci, které si mohu odškrtnout, aby bylo soustředění na tento hlavní projekt/úkol snazší? Pokud je odpověď ano, udělejte to. Často si neuvědomujeme, jak nás tyto drobné úkoly odvádějí od toho, co skutečně potřebujeme udělat. Jakmile vyřadíte věci, které vás rozptylují, bude ochrana projektu, který je pro vás nejdůležitější, snazší a vy se tak připravíte na úspěch. 05 Odstraňte očekávání dokonalosti. Časem jsem zjistil, že okolnosti provázející jakýkoli tvůrčí projekt nemusí být "dokonalé", abych se do něj pustil. Snaha o dokonalost je pouze výmluvou, proč vůbec nezačít. I když mohou být užitečné takové maličkosti, jako je pohodlné místo pro práci nebo čerstvý čaj, snažte se připomenout si, že začít nebo pokročit není podmíněno tím, aby všechno kolem vás bylo tak akorát. 06 Dejte si čas. Práce v termínech může být užitečná, ale když máte na něco delší časový úsek, dává vám to prostor pro zpracování vašich pocitů a všech překážek, které se mohou objevit v procesu dokončování práce. Když si na začátku tvůrčího projektu dopřejete čas, vytvoříte si prostor pro flexibilitu v průběhu práce. Nemusí to být vždy možné, ale pokud je časový plán pod vaší kontrolou (plně nebo částečně), doporučuji ho podle toho prodloužit. Podle mých zkušeností to také vede k zajímavějším výsledkům. 07 Dopřejte své mysli (užitečné) rozptýlení. Pro mnohé z nás je síla v tom, že při soustředění na úkol poskytneme mysli trochu dodatečné stimulace. Rád mám při práci na kreativním projektu po ruce fidget nástroj. Zjistil jsem také, že když si v hlavě třídím nějaký tvůrčí problém, může mi pomoci nějaká lehká aktivita. K vyřešení daného problému mi často stačí svižná procházka nebo několik minut protažení. 08 Připomeňte si, že je v pořádku, když se cítíte děsivě. Někdy mám pocit, že samotné tvoření je děsivé nebo zdrcující. Místo toho, abych s tím bojovala, mi pomáhá připomenout si, že je to děsivé z nějakého důvodu (obvykle proto, že mě to trochu posouvá mimo mou komfortní zónu) a že tento pocit je normální.
Zdroje: https://witanddelight.com/2022/04/how-to-start-a-project-and-make-progress/ , Unsplash
