Podle některých vědeckých výzkumů může nedostatek přirozeného světla a tmavý prostor výrazně ovlivnit vaši pohodu a posílit depresivní pocity. Na druhou stranu dobře osvětlený prostor způsobí, že váš domov bude působit širším a prostornějším dojmem, bude mít pozitivní vliv na vaše duševní zdraví, náladu a ušetří vám značné množství peněz díky nižším účtům za energie. Místnosti s omezeným přirozeným světlem bývají cítit zatuchlinou a není zdravé v takovém prostoru trávit čas. Naopak přirozené sluneční světlo působí jako přírodní dezinfekční prostředek a vpuštění slunce do místností vám pomůže zbavit se zatuchlé atmosféry. Kromě toho existuje ještě několik dalších důvodů, proč byste měli do svých místností vpustit hodně přirozeného světla a jak může ovlivnit vaši pohodu.
Úspora energie
Jak již bylo zmíněno, lidé, kteří do svých domovů vpouštějí spoustu přirozeného světla, obvykle platí méně díky úspoře energie. Váš domov je v podstatě přirozeně vytápěn vlivem slunečních paprsků a vy nemusíte dávat topný systém na maximum. Když sluneční světlo dopadá na velká okna, pak se teplo šíří rovnoměrně a samotný proces se urychluje. Každopádně díky správným okenicím si můžete zvolit, kolik světla chcete mít ve svém domě, a jak naznačují odborníci na interiérové žaluzie, nemusíte dělat kompromisy mezi příliš velkým množstvím světla a žádným světlem, když můžete mít obojí, stačí nastavit křídla žaluzií. Pokud jste příznivci nových technologií a věříte v jejich účinnost, pak je pro vás nejrozumnějším krokem přeměnit přirozené světlo na energii a snížit účty za elektřinu na minimum.
Přirozené světlo slouží jako přirozený systém vytápění, ale lze ho využít i jako přirozené osvětlení. Nejenže tím regulujete světelné znečištění, ale také ušetříte pár dolarů za bezplatné osvětlení vašeho bytu. Obvykle místa s menším množstvím přirozeného světla potřebují více umělého osvětlení, což má za následek vyšší účty za elektřinu, přestože používají úsporné žárovky. Spousta přirozeného světla je prvním faktorem pro vybudování energeticky účinného domu a instalace oken, dveří a jakýchkoli možností souvisejících se sklem může být vyšší částka než jakýkoli účet za energii, ale vůbec vám nepřinese další náklady.
Přirozené světlo vám dodá živiny
Většina lidí ví, že přirozené světlo je potřebné pro získání přirozené dávky vitaminu D, ale málokdo ví, proč tento vitamin tolik potřebujeme. Vitamin D je nezbytný pro přirozený růst a vývoj kostí, zatímco nízká hladina vitaminu D úzce souvisí s depresí, obezitou a roztroušenou sklerózou, i když potřebujeme více vědeckých studií, které tuto souvislost potvrdí. Existují různé způsoby, jak získat kritické množství vitaminu D, které potřebujeme pro normální fungování, a kromě přirozeného světla, které je nezbytné pro syntézu vitaminu D, byste měli zvážit přidání do svého jídelníčku přirozeně tučných ryb, jako je losos, sleď a tuňák.
Zvyšuje soustředění
Nedávné studie ukázaly, že pracovníci vystavení většímu množství světla bývají produktivnější, mají vyšší pracovní morálku a lépe si vedou při plnění běžných úkolů i některých izolovaných činností, jako je například zapamatování si čísel. Bez ohledu na to, zda pracujete z domova nebo z kanceláře, budete pro zvýšení své produktivity a soustředění potřebovat ve svém prostoru dostatečné množství přirozeného světla. Ačkoli by to mělo být potvrzeno více studiemi, zaměstnanci, kteří byli během pracovní doby vystaveni slunečnímu světlu, měli lepší míru produktivity, měli nízkou míru nemocenské a neprokrastinovali.
Uchrání vás před plísněmi
Zní to tradičně, ale dobře větrané a osvětlené prostory jsou svěžejší než kompaktní domy a okna v ponorce. Logika věci napovídá, že větrané domy se spoustou přirozeného světla jsou bez bakterií a plísní. Vpuštěním přirozeného světla a správným větráním minimalizujete vlhkost v domě, a tím zabráníte vzniku plísní uvnitř domu. Velká okna propouštějící přirozené světlo do vašeho domova nejenže dezinfikují váš prostor, ale jsou úžasná i z hlediska větrání, protože dokážou propustit více čerstvého vzduchu než některé jiné menší možnosti.
Přínosy přirozeného světla pro vaši pohodu jsou mnohonásobné a díky nim bude váš život kvalitnější. Má některé výhody, o kterých ani nevíte, jako je lepší duševní zdraví, zvýšená soustředěnost, syntéza vitaminu D. Kromě toho může prospět i vaší fyzické pohodě, protože sluneční světlo podporuje vylučování serotoninu a bude vás inspirovat k větší produktivitě.
Zdroje: artofhealthyliving.com, Unsplash
