Je těžké si představit, že byste byli pozitivní, když vám právě někdo zlomil srdce, ale existují více i méně destruktivní způsoby, jak se s touto bolestí vyrovnat. Zde je několik produktivních a pozitivních věcí, které můžete dělat, abyste se s tím vyrovnali, dokud bouře nepřejde.
Není to kvůli vám, ale kvůli nim
Zní to jako klišé, ale je to tak. Když vás někdo opustí nebo zradí, je zcela přirozené, že si říkáte: "Co jsem udělal, že se to stalo?". Neobviňujte se, pravděpodobně to s vámi souvisí méně, než si myslíte. Každý vede svou vlastní válku - ať už se vyrovnává s traumaty z minulosti, nebo bojuje s částmi sebe sama, které by si přál změnit. Když vám někdo zlomí srdce, jste to vy, kdo je zdravý - zlomené srdce se vám nestane, pokud nemáte srdce. To oni mají vnitřní zmatek.
Šance na změnu
Nebudu vám tvrdit, že překonání zlomeného srdce je jen stav mysli. Ani já tomu nevěřím. Udělat zásadní změny v tom, jak žijete, je těžké. Já jsem například nemohl přestat kouřit, dokud jsem se nepřestěhoval do nového bytu. Všechny ty staré spouštěče byly pryč. Bylo načase zkusit něco nového. Může to být ideální čas na to, abyste ve svém životě udělali velkou změnu. Je to příležitost, kterou jste neplánovali.
Změňte své prostředí
Teď, když máte více času a mozek a srdce vás nenechají v klidu, se rozptýlíte tím, že se pustíte do malování, o kterém jste přemýšleli už roky. Využijte část svých úspor a vyrazte na týdenní dovolenou někam do nového prostředí. Nebo ještě lépe - vymalujte si pokoje, přestěhujte nábytek a okamžitě odjeďte na dovolenou někam do nového. Až se vrátíte, budete se moci těšit z nového bydlení.
Vyhněte se sociálním médiím a obraťte se k tužce a papíru
Možná se to nezdá jako "pozitivní způsob", jak se vypořádat se zlomeným srdcem, ale vyhnete se tak jednomu z nejvíce "negativních způsobů", jak se se zlomeným srdcem vypořádat. Kdyby každý, kdo se na sociálních sítích rozohnil nad zlomeným srdcem, mohl vzít svou tirádu zpět, většina z nich by to pravděpodobně udělala. Pokud si nedáte pozor, mohli byste si opravdu poškodit způsob, jakým vás ostatní lidé vnímají, a sociální média nezmizí.
Namísto ladění na sociální média si pište dopisy - nefiltrované, ošklivé, naštvané a smutné (to vše). Pak je můžete zahodit. Tomuto nápadu se říká "expresivní psaní" a je to skvělá forma terapie, kterou si můžete nechat pro sebe.
Obklopte se šťastnými lidmi
Najděte si nového přítele nebo se obraťte na toho kamaráda, který se vždycky dokáže povznést nad hluk a bavit se. Vneste do svého života trochu štěstí, ale nedělejte to sami. Potřebujete kontakt s lidmi - pozitivní, šťastný kontakt.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
