3 Potraviny vhodné k detoxikaci organismu

Než si řekneme, které potraviny jsou vhodné k detoxikaci, je důležité říct, že musíte pít hodně vody, proto si hlídejte váš denní přísun vody. Během detoxikace se vyhýbejte také zpracovaným potravinám a cukru. Tělo bude mít potom méně práce a bude mít čas na spalování jiných zbytků.

1. Česnek

Česnek je skvělý nejenom k detoxikaci, ale také pomáhá tělu s krevním tlakem, cholesterolem, chrání játra a pomáhá v boji s nemocemi. V zásadě vám dává možnost napravit jakékoli špatné volby jídla a pití, které jste měli předešlé dny. Syrový česnek je pro detoxikaci lepší než vařený česnek. Je skvělý do dresinků nebo humusu.

2. Citron

Citron je pro vás taky skvělý. Citron je jedna z nejlepších potravin, která detoxikuje vaše tělo a zároveň vám pomáhá udržovat zdraví. Citron můžete přidat do salátů, čaje, vody nebo ho můžete použít do marinády na maso.

3. Zázvor

I zázvor by jste měli přidat do svého seznamu detoxikačních potravin. Zázvor má také spoustu dalších benefitů, pomáhá např. při trávení nebo nadýmání břicha a navíc je protizánětlivý. Můžete ho přidat třeba do čaje.

Pokud by vám tyto potraviny nevyhovovali, můžete zkusit jiné. Mezi další detoxikační potraviny patří: řepa, listová zelenina, koriandr, kurkuma a avokádo. Je jen na vás, kterou si vyberete, ale pamatujte důležitý je také pitný režim a ostatní potraviny, které za den sníte.

Zdroje: lovesweatfitness.com, unsplash.com