Ukázalo se, že máma měla pravdu, když nás nabádala, abychom si hráli venku místo sledování všech sedmi sérií Gilmorových děvčat najednou. (Ne že bychom něco takového někdy udělali).
To může vést k:
- Lepší spánek
- Zlepšení duševního zdraví
- Snížení agresivity
- Snížení příznaků ADHD
- Zlepšení funkce imunitního systému
- Zlepšení astmatu/alergie
- Zlepšení zraku
- Zlepšení kontroly bolesti
Po shromáždění těchto údajů tazatelé náhodně vybrali jednu z popsaných přírodních akcí a zeptali se na podrobnější informace o délce návštěvy, způsobu dopravy, vztahu k ostatním lidem (pokud se jí účastnili i další) a činnostech, které během ní skutečně vykonávali.
Účelem náhodného výběru těchto otázek bylo získat informace o tom, jakým "typickým" venkovním aktivitám se tito účastníci věnují, na rozdíl od vzrušujících vrcholných aktivit.
Na základě těchto informací výzkumníci vytvořili profil toho, kolik času strávil každý účastník venku během sedmi dnů předcházejících průzkumu.
V tomto rozmezí se však tyto přínosy zastavily - ti, kteří trávili venku více než pět hodin týdně, na tom nebyli lépe než ti, kteří spadali do výše uvedeného rozmezí.
Na opačné straně tohoto spektra se ukázalo, že účastníci, kteří strávili v přírodě během týdne méně než 200 minut, neměli větší pravděpodobnost, že budou hlásit dobré zdraví, než ti, kteří se přírodě vůbec nevěnovali.
Podle článku Matthewa Whitea, jednoho z výzkumníků této studie, dokonce i lidé, kteří byli delší dobu ve špatném zdravotním stavu, "vykazovali lepší zdraví a pohodu, pokud trávili 120 minut týdně v přírodě".
Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com