I ta nejmenší tajemství nás mohou sžírat. Zatajení rodinného tajemství před partnerem nebo neřeknutí zásadní informace o někom jiném nejbližšímu příteli se na nás může časem nepředstavitelně podepsat. Navzdory důvodům, proč je chceme zatajit, může být rozhodnutí neprozradit tajemství ani našim nejbližším přátelům nezdravým způsobem, jak se před ostatními skrývat. Utajování určitého chování, vzpomínek nebo kusých informací nás může zahltit pocity studu a rozpaků - pocity, které si způsobujeme sami, místo abychom "zatěžovali" druhé.
Odmítnutí hnít v trapném nebo nevhodném okamžiku je také metodou, jak před sebou samým udržet tajemství. Tím, že tento okamžik nezpracováváte nebo se jím nezabýváte, můžete popřít svou vlastní pravost a autenticitu.
Podle nové studie Michaela Slepiana z Kolumbijské univerzity a Alexe Kocha z Chicagské univerzity má 97 % naší populace v současné době tajemství. Ačkoli tedy není neobvyklé mít tajemství, tento odhad nás ujišťuje, že nejsme sami.
Ujišťování má však svou cenu: bylo zjištěno, že udržování tajemství je pro duševní zdraví dosti škodlivé. Utajování je spojeno s "nižší subjektivní pohodou, depresí, úzkostí a špatnou zdravotní symptomatologií".
Na základě předchozího výzkumu Slepian a Koch navrhují, že tajemství lze rozdělit do tří dimenzí na základě toho, co vypovídají o osobě, která tajemství sděluje:
Racionalita a sociálnost: Jednotlivci zachovávají tajemství, aby si udrželi schopnost vycházet s ostatními. To může zahrnovat udržování tajemství, aby "ochránili" ostatní a udrželi si zdání kongeniality.
Vnímání sebe sama: Vnímání sebe sama: Svůj způsob, jak se prosadit ve světě, můžeme založit na tom, že zatajíme určité nedostatky ve svých schopnostech. Tím, že při pracovním pohovoru neprozradíte personalistovi, že jste možná pomalejší pracovník, chráníte způsob, jakým může potenciální zaměstnavatel nahlížet na vaše schopnosti.
Morálka: Podobně jako u druhého rozměru se zakládáme na tom, jak naši morálku vnímají ostatní. Potlačení malého případu podvádění ve škole udržuje naši morálku pod kontrolou.
Snad nejvýznamnějším pocitem provázejícím tajnůstkářství je stud. Slepian a Koch definovali stud jako "morální emoci, která se objevuje, když člověk sám sebe hodnotí jako někoho, kdo se dopustil nějaké škody". Spolu se třemi dimenzemi tajemství výzkumníci identifikovali stud jako klíčovou hnací sílu odcizení se pravdě a sebeizolace. Modely Kocha a Slepiana navíc podporují myšlenku, že skrývání tajemství nás může vést k většímu vynaložení duševní energie a stresu, což může vést k vyčerpání a horšímu sebehodnocení.
V některých případech není zachování tajemství vždy negativní. Schopnost zvládnout tajemství na vlastní pěst může svědčit o vašich ambicích a vypovídá o vašem charakteru cílevědomého jedince. Překonání studu a další újmy, kterou s sebou tajemství přináší, vyžaduje od člověka, který tajemství drží, velké duševní cvičení. Zformulování tajemství jako něčeho pozitivního, co může být prospěšné jak pro člověka, který tajemství drží, tak pro jeho okolí, může zmírnit jakoukoli škodu způsobenou studem nebo pocitem viny, kterou tajemství přináší.
Slepian a Koch doporučují "vlastní zásahy", aby se částečně odlehčilo. Dobrým příkladem je opakování si frází typu: "Není na škodu mít toto tajemství" a "Toto tajemství chrání někoho, koho znám". Studie zjistila, že účastníci, kteří tyto osobní intervence běžně praktikovali, celkově zlepšili svou pohodu a dokonce jim pomohly sblížit se s partnerem. Identifikace škodlivosti udržování tajemství a jeho účinků může potenciálně působit proti škodám způsobeným vám i vašim nejbližším.
Zdroje:
Slepian, M. L., & Koch, A. (2021). Identifikace rozměrů tajemství pro snížení jejich škodlivosti. Journal of Personality and Social Psychology. doi: 10.1037/pspa0000202.supp (Doplněk).
https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/202105/are-your-secrets-making-you-miserable
Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com