Tady je, schoulená na podlaze, tak zranitelná a ublížená, jak jste ji ještě nikdy neviděli. Jste její druh/sourozenec/rodič/přítel a cítíte nutkání jí pomoci - puká vám srdce. Je však těžké vědět, co dělat.
NEDĚLEJTE z toho něco o sobě
Bolest, kterou prožívá, je její - není vhodné ji srovnávat s něčím, co jste v životě zažili vy. To z toho dělá něco o vás, a to se vás netýká.
MUSÍTE
Udržovat to o ní tím, že ji budete povzbuzovat, aby mluvila, nebo ji necháte vést rozhovor, i když to znamená sedět v tichosti.
NENUTÍTE ji mluvit
Povzbuzovat ji, aby se otevřela, je jedna věc, ale pokud mluvit nechce, nechte to být.
MĚL BYSTE
Dát jí prostor, aby se postupně začala otevírat. Povzbuzujte ji drobnými způsoby, například tím, že si spolu uděláte tichý čas. I když si myslíte, že je pro ni nezdravé držet své emoce na uzdě, není na vás, abyste rozhodovali o tom, kdy se otevře. Buďte trpěliví, může to chvíli trvat (dny, týdny nebo měsíce).
NECHTE si vylít zlost na člověka, který to způsobil
Je pravděpodobné, že její bolest je přímo spojena s jinou osobou.
I když MUSÍTE stát na její straně, ať se děje cokoli, stát se andělem pomsty je příliš. Pokud existuje možnost pomsty, je to její věc - neberte jí ji.
NEODSUZUJTE její chování
Možná cítí potřebu některé věci rozbít. Řekněte jí, ať si na to troufne - jsou to jen věci. Možná bude chtít hodit šperky do rybníka. Ať už je to cokoli. Neměl bys jí stát v cestě v tom, jak se vyjadřuje (pokud se nechystá k extrémním opatřením).
MĚL bys jí dát najevo, že ji miluješ, ať se děje cokoli. Ona pravděpodobně ví, že se chová iracionálně, a v životě jsou chvíle, kdy je naprosto iracionální, emocionální bestie. To, že jí dáváte najevo svou lásku a podporu, jí dává bezpečné místo, kde může přistát, až se vrátí k rozumu.
NESMÍTE kázat
Osobně je nejhorší "milá věc", kterou mi může někdo udělat, když se trápím, když mi začne vykládat o tom, "jací jsou lidé" nebo "tohle bys měla určitě udělat". Možná to myslíte dobře, ale nepomáháte. Vím, že chceš, ale je lepší být prostě přítomný, než chrlit moudra nebo klišé nebo jí dávat úkoly na čtení.
MĚL bys tam být jako forma podpory, ale nech ji prostě zpracovat její bolest. Je to součást života.
NESMÍŠ vyvolat recidivu
Mám na mysli to, abys ji nenutil dívat se na film o někom, kdo prožil podobné trauma. Možná si myslíte, že se v něm dozví důležité ponaučení, ale ve skutečnosti to není to, co k ní pronikne, když je zraněná - jen si znovu prožije bolest. Neposlouchej písničky o rozchodu, pokud právě dostala kopačky, nebo se nedívej na Čelisti, pokud právě přišla o kamarádku při útoku žraloka... Chápeš to.
Co bys MĚL UDĚLAT, je rozptýlit ji neškodnou komedií nebo něčím zábavným. Jen se ujistěte, že jste ji nejprve promítli kvůli spouštěčům.
Postřehy v tomto článku jsou názorem autora.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com