Někdy, když se snažíme stravovat zdravě, může to být nuda, jíst stejné věci pořád dokola.

ALE tajemstvím přípravy lahodných jídel je naučit se používat stejná jídla novými způsoby! Ať už to okořeníte jiným kořením, změníte způsob vaření nebo zkombinujete s něčím novým, brzy zjistíte, že možností je neomezeno.

Nejlepší na tom je, že je můžete jíst buď slaně nebo sladce! Zde jsou 4 snadné recepty, se kterými můžete začít-pokyny najdete úplně dole.

Moje oblíbená věc na těchto receptech je, že to opravdu pocítíte! Pokud máte po ruce další přísady NEVÁHEJTE JE POUŽÍT! ????

Toast s VEJCEM
  • 1 "smažené" vejce
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Čerstvý tymián podle chuti
  • Avokádový toast
  • 1 avokádo, tenké plátky
  • semínka na ozdobu

SLADKÝ TOAST=

  • Toast s arašídovým máslem
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 malý banán, tenký plátky
  • Malá hrst vlašských ořechů, nasekané

      • Borůvkový sladký toast

    • 2 lžíce jogurtu
    • 1 lžíce malinového pyré
    • 3 borůvky
    • Chia semínka

    Pokyny:

  • 1. Plátky sladkých brambor nakrájejte na tenké plátky.
  • 2. Tyto plátky sladkých brambor pak postříkejte olejem a opékejte v toustovači po dobu 2–3 minut.
    • Alternativně opékejte v troubě po dobu 10 minut při teplotě 180°C.
  • 3. Mezitím vařte nebo si připravte přísady.
  • 4. Jakmile jsou sladké brambory hotové, navrstvěte na ně své ozdoby.
  • 5. Užijte si Vaše dílo!

    • Zdroje:blogilates.com,freepik.com

    Podobné články

    0 Komentářů

    Napište komentář