Masáž – terapie, která uvolní tělo i mysl, podpoří a zlepší zdravotní i duševní stav člověka. Existuje více než 100 druhů masáží a rituálů ať už profesionálních, nebo takových, které lze provádět doma. Některé více ocení ženy, jiné zase muži. Zde je však pár takových, které si oblíbí snad každý.
Plošná masáž celého těla
U těchto masáží se užívá technika různého tření a hnětení. Je to skvělá relaxační metoda. Mezi nejoblíbenější druhy těchto masáží patří například:
• Švédská „klasická“ masáž – základní forma masáže
• Lymfatická masáž (neboli lymfodrenáž) – zlepšuje prokrvení, zmírňuje otoky a podporuje odvodnění z lymfatických cév
• Breussova masáž - regeneruje meziobratlové ploténky
• Aroma masáž – jemná masáž s léčivým účinkem éterických olejů
• Vodní masáž
• Medová masáž – má detoxikační účinky
• Čokoládová masáž
• Bambusová masáž – uvolňuje blokády a uklidňuje
Tlaková a bodová masáž
Masáže pomocí tlaku (nejen prstů). Vhodné k odbourávání stresu, při úrazech či přetěžování svalů.
• Tigger points (spoušťové body)
• Reflexní masáž
• Masáž baňkami
• Masáž lávovými (horkými) kameny
• Akupresura – čínská léčebná metoda
• Manuální masáž Dornovou metodou – slouží k napravování kloubů a obratlů
Sportovní masáže
Tyto masáže ocení zejména sportovci, kteří se potřebují rychle zregenerovat, zbavit únavy a připravit tělo na další výkon. Dělí se na pohotovostní (vysoké tempo, lihové a hřejivé masážní prostředky) a regenerační (klidná a dlouhá masáž k uklidnění svalstva, chladivé masážní prostředky a oleje).
Havajská, Indická, Indonéská a Thajská masáž
Pokud máte rádi změnu a chcete poznat něco nového, ideální jsou exotické masáže. Díky specifickým procedurám a technikám poznáte nový druh pocitů a můžete tak zároveň nahlédnout do jiných světových kultur.
• Havajská masáž (Lomi Lomi)
• Champi – Indická masáž hlavy
• Indonéská masáž Bali
• Thajská masáž
Erotická masáž
V neposlední řadě jsou čím dál tím více oblíbené masáže v erotickém duchu. Některé formy poslouží jako skvělá předehra či zpestření sexuálního života, jiné jako poznání nepoznaného. Například nuru masáž, která pochází z Japonska je spolu s tantrickou (smyslnou) masáží nejrozšířenější a nejdostupnější masáží v Evropě.
Zdroje: dexter-academy.com, pixabay.com