3 Způsoby, jak se úspěšně zbavit nadbytečných kil
Toužíte po tom zbavit se přebytečných kil ale stále jste nedocílili vysněnému výsledku? Přečtěte si tipy, jak proces urychlit, přidat na efektivitě a dosáhnout tak svého cíle.
.jpg)
Jak zrychlit metabolismus a spalovat více kalorií? Těchto 7 potravin Vám pomůže!
Přemýšleli jste někdy o svém metabolismu ? Je rychlý? Pomalý? Nebo prostě normální? Je to všechno o genetice nebo je také faktorem životní styl? Můžete to změnit?
Jaké výhody má pití zeleného čaje?
Zelený čaj je považován za jeden z nejzdravějších nápojů na planetě. Je nabitý antioxidanty, které mají mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Zlepšuje funkci mozku, podporuje hubnutí, chrání před rakovinou a snižuje riziko srdečních onemocnění. Zde přinášíme seznam několika dalších benefitů!
Hubnoucí triky, které odplaví přebytečná kila
Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.
4 Osvědčené způsoby, jak ztratit tělesný tuk!
Je důležité najít způsoby, jak vám pomoci eliminovat a spálit více kalorií, když chcete ztratit tělesný tuk a budovat štíhlé svaly. Ať už je to prostřednictvím výživového plánu nebo cvičebního programu, vaším cílem by měla být ztráta tuku a budování svalů.
Kofein: Je dobrý nebo špatný pro zdraví?
Miliardy lidí se každý den spoléhají na kofein, když se probudí nebo projde noční směnou nebo odpoledním propadem. Ve skutečnosti je tento přírodní stimulant jednou z nejčastěji používaných ingrediencí na světě. O kofeinu se často mluví kvůli jeho negativním účinkům na spánek a úzkost.
Přerušovaný půst pro skutečné lidi: Praktické tipy k jídlu podle plánu
Přerušovaný půst (IF) je tu už nějakou dobu. V roce 2013 nastal velký skok v popularitě díky filmu „The 8-Hour Diet“ od Davida Zinczenka a Petera Moora. Zinczenko a Moore tvrdili, že konzumace veškerého denního jídla během 8 hodin by vedla k dramatickému úbytku hmotnosti.
Kolik kalorií spálí turistika?
Pěší turistika je vynikající způsob, jak zůstat fyzicky aktivní a zároveň si užívat památek a krás přírody. Lidé provozují turistiku v podobě výletů trvajících jak pár hodin, tak i několik dnů nebo týdnů. Intenzita se liší v závislosti na členitosti terénu, počasí a teplotě.
Nejčastější chyby, kterým je třeba se při hubnutí vyhnout
Jíte saláty, omezili jste rafinovaný cukr a nezdravé jídlo a chodíte běhat každý druhý den a stále se vám nedaří zhubnout? Chcete-li efektivněji zhubnout, měli byste se vyvarovat těchto chybných návyků.
.jpg)
3 Způsoby, jak se zbavit tuku v oblasti břicha?
Abdominální obezita je termín, který se vztahuje na jedince, kteří mají v břišní oblasti nepřiměřené množství tuku ve srovnání s jinými částmi těla. Tito jedinci jsou často abnormálně větší mezi hrudníkem a pánví.