Mrtvý tah vs. rumunský mrtvý tah: Který trénink je lepší?
Mrtvý tah patří mezi nejoblíbenější a nejdůležitější posilovací cviky, protože má mnoho výhod.
Jaké svaly při klicích používáme aneb děláte kliky správně?
Zjistěte více o klicích, jejich správné formě, provedení a výhodách, které přinášejí.
10 Důvodů, proč chodit na procházky každý den
Chůze může nabídnout řadu zdravotních výhod lidem všech věkových skupin a úrovní fitness. Může také pomoci předcházet některým chorobám a prodloužit život. Chůze je volná a snadno zapadá do vaší každodenní rutiny. Vše, co potřebujete k zahájení chůze, je robustní vycházková obuv.